Companhias que te elevam

Quando comecei a correr, meu objetivo era simples: cuidar da saúde. Eu queria me sentir melhor, ter mais energia e criar uma rotina mais ativa. O que ...

Existem treinos leves, agradáveis, quase terapêuticos. Mas também existem os treinos difíceis. E eles podem te ensinar muito!

Disciplina é continuar mesmo sem vontade Nem todo dia eu acordo motivada para correr. Na verdade, muitos dias a vontade é ficar na cama, adiar o trein...