Esfirra saudável

Disciplina é continuar mesmo sem vontade Nem todo dia eu acordo motivada para correr. Na verdade, muitos dias a vontade é ficar na cama, adiar o trein...

Se você está começando agora, essas são as cinco dicas que eu gostaria de ter ouvido no início. 💬

O que eu como antes de correr (sem complicação) Manter uma alimentação saudável não precisa ser complicado, restritivo ou distante da vida real. Apre...